Voici ce que la plupart des médecins n'ont jamais appris : la constipation chronique après 55 ans n'est pas causée par un manque d'eau, de fibres, ou simplement par « le fait de vieillir ».
Le vrai problème est plus simple. Et la solution bien plus sûre.
Votre côlon n'évacue pas les déchets tout seul. Ce n'est pas automatique. Ce n'est pas comme votre cœur qui bat.
Il dépend d'un signal chimique appelé butyrate — produit par des bactéries bénéfiques spécifiques de votre intestin — pour déclencher le péristaltisme, ces contractions musculaires ondulatoires qui poussent les déchets à travers votre système.
Sans ce signal, vos muscles intestinaux ne savent littéralement pas quand se contracter.
Voyez les choses ainsi : vos muscles intestinaux sont comme des ouvriers en attente d'instructions.
Ils sont là, prêts à travailler. Mais si le contremaître (le butyrate) ne se présente pas pour leur dire « EN ROUTE », ils restent simplement là... à ne rien faire.
Les bactéries qui produisent le butyrate, en particulier les Bifidobactéries et l'Akkermansia, sont le contremaître.
Et après 55 ans, elles commencent à mourir. Vite.
Voici pourquoi :